알토란 71회, 100세 청춘건강보감 제 2탄, 강순의, 홍쌍리, 이경제, 유인경, 서재걸, 이인철, 알토란 (출처 : MBN 알토란 2016.3.13 방송)

알토란 71회, 100세 청춘건강보감 제 2탄, 강순의, 홍쌍리, 이경제, 유인경, 서재걸, 이인철, 알토란 (출처 : MBN 알토란 2016.3.13 방송)

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코앞으로 다가온 봄, 마음은 이미 살랑살랑~ 봄바람 타고 날아다니지만 잔뜩 굳은 몸은 여전히 겨울 그 자체!
여기 저기 뭉치고 쑤시고… 통증까지 더욱 심해져만 가는데.
굳어가는 내 몸, 쉽고 간단하게 치료하는 방법이 궁금하다면 이번 주 <알토란>을 주목하자!
알토란같은 실속 건강 정보만 쏙! 쏙! 골라 모아 더욱 알차고 풍성해진 ‘봄맞이 특집 100세 청춘건강보감’ 제 2탄!
생체 시계를 청춘으로 돌리는 방법은? 

봄철 건강은 척추와 근육이 좌우한다?
한의사 이경제 원장이 말하는 건강의 필수 조건 ‘근육’! 
뭉친 근육을 풀어주고 각종 통증을 없애는 다양한 ‘1분 간단 운동법’! 
몸의 기둥 척추를 살리는 비법 차의 정체는?

중장년층 건강의 원동력은 근육! 근육이 건강하면 온 몸이 건강하다?
통합의학과 교수 서재걸 원장이 추천하는 하체 근육 강화 운동법 ‘스쿼트’의 바른 자세와 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하는 비밀 상자 속 도구는?

음식점보다 더 맛있는 주꾸미 볶음, 집에서도 만들 수 있다?
봄에 가장~ 맛있는 주꾸미의 화려한 변신!
대한민국 공인 조리기능장 임성근 조리장이 선보이는 불 맛 나는 화끈한 주꾸미 볶음의 세계로 GO GO!
당신의 몸을 청춘으로 돌려줄 <100세 청춘건강보감 제 2탄>편